Velkommen til
Svømmeklubben Føniks Kristiansund!
Vi har det gøy i bassenget - og ellers bare moro!
Svømmeklubben Føniks Kristiansund ble stiftet 29. oktober 2007.
Klubben har i dag ca 100 utøvere og ca
250 medlemmer.
Byens mest fremgangsrike svømmeklubb ledes av erfarne og engasjerte ledere og
trenere/instruktører, som alle gjør sin innsats etter
dugnadsprinsippet. Samarbeidspartnere kan derfor være trygge på at
alle midler uavkortet går til å støtte utøvernes deltagelse.
Instruktørkurs
03.09.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Helgen 24.-26.
september avholdes instruktørkurs for instruktører i Svømmeklubben
Føniks Kristiansund. Vi har leid inn tidligere u-landslagstrener og
nåværende svømmekommentator i Eurosport, Per Irgens, for å
avholde kurset. Per Irgens har en imponerende merittliste fra
forskjellige engasjement i svømmingen og står bak eller har bidratt
til flere bøker/utdanningsmateriell.
Per Irgens kommer allerede torsdag og vil lede svømmetreningen for
Føniks svømmerne den dagen. I tillegg vil det gjennomføres et klubb
besøk i regi av NSF/Norges svømmeskoler der klubbens erfaringer skal
utveksles med nyttig informasjon og veiledning for en fortsatt god
utvikling.
Svømmeskolen har begynt
03.09.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Tusen takk til alle for den
gode responsen vi har fått på vår svømmeskole. Pågangen har vært
fantastisk til tross for minimal annonsering. Det er hyggelig å
konstatere at Føniks sin svømmeskole har fått et så godt omdømme at
den "selger seg selv".
For instruktører, trenere og ledere i Føniks er mandagene med
svømmeskole selve høydepunktet i uka - iveren som lyser ut av øynene
til barna som deltar inspirerer og skjerper oss til å yte vårt beste
for at alle skal få et maksimalt utbytte av sin deltagelse. Vi
gleder oss til å følge utviklingen ut over høsten.
Oppstart svømmeskole
Svømmeklubben Føniks Kristiansund er en av regionens ledende
svømmeklubber og engasjerer ca 80 barn/unge i bassenget. Klubben har
3 partier svømmeskole og 5 grupper for trening-/konkurransesvømming
– slik at alle skal kunne delta på et nivå tilpasset den enkeltes
ferdigheter og målsettinger. Klubben har satt utdanning av
instruktører og trenere i system og vil være en foretrukken klubb
for de som ønsker en trenerkarriere.
Mandag 30. august starter høstsemesteret på
svømmeskolen i Atlanterhavsbadet. De tre partiene er foreldre/barn,
nybegynner og videregående. Tidligere deltagere vil ha prioritet, ut
over det er det "først til mølla". SK Føniks sin svømmeskole kan
vise til svært gode resultater målt i ferdigheter etter endt kurs.
Vi har dyktige og engasjerte instruktører. Hvis du ønsker å melde
ditt barn på svømmeskolen kan dette gjøres ved å sende e-post til
skole@skfoniks.no eller ved å
ringe 93285091. Påmelding snarest - Begrenset antall ledige plasser.
Takk til alle for en fantastisk
treningsleir!
Lørdag formiddag var det duket for
siste trening på sommerleiren 2010. Klubbene og ikke minst ALLE
svømmerne som deltok har all grunn til å være stolte over hvordan
treningsprogrammet ble gjennomført til punkt og prikke - vi er sikre
på at dette vil betale seg. For Føniks er første stevne Notarsvøm i
Ålesund 17. september. "Æ glær mæ te første stævne" var kommentaren
fra en meget tilfreds hovedtrener etter treningsleieren - det gjør
vi alle.
Tusen takk til alle som har bidratt for at Treningsleiren ble en
suksess - ledere, trenere og ikke minst svømmerne bidro til at dette
ble en fantastisk leir. Vi retter også en stor takk til Bunnpris
Brunsvika og Angus Gaupseth for utmerket service og mat - og
til Atlanten Motell og Camping for et flott opphold. Tusen
takk til Kolbotn sine svømmere,ledere og trenere - det er en
fornøyelse å være på treningsleir sammen med dere og vi gleder oss
stort til neste anledning.
Nå er det viktig at alle tar vare på det flotte utgangspunktet man
har for høstsesongen og møter på treningene allerede denne uka.
Føniks har mye spennende på gang og vi er trygge på at svømmere og
klubb vil ta nok et stort steg frem i kommende sesong - Vi glær oss:-)
Kæm gjør svømming te ein fæst - SK Føniks vi e bæst................
Nok en flott dag på treningsleiren
Bilde: Fra basistrening gjennomført ute ved
vanndamman
11.08.2010 - Tekst:
Bjarne Fure
Svømmerne fra Føniks og Kolbotn hadde nok en flott dag med
treningsleir i Kristiansund. Mellom bassengøktene ledet trener
Erlend Rismyr fra Kolbotn basistreningen ute. Tilbakemeldingene fra
motiverte (og slitne :-) svømmere er meget gode. Været har vært
upåklagelig så langt og det er ekstra hyggelig at vi får vist frem
byen vår fra sin beste side.
Vår hovedtrener Leif Olaf Westerheim ble nok en gang intervjuet av
Tidens Krav i dag - denne gang i forbindelse med Alexander Dale
Oen's fantastiske prestasjoner i svømme EM. Få vet mer om hva som
kreves for å hevde seg i det ypperste selskap enn vår hovedtrener -
her kan du lese intervjuet med Tidens Krav.
Her er noen flere bilder fra dagens basisøkt:
TKTV besøkte treningsleiren
Klikk her for å
se innslaget på nett-tv.
Strålende start
09.08.2010 - Tekst: Bjarne
Fure
Det har vært en strålende start på årets sommerleir,
oppsummer hovedtrener Leif Olaf Westerheim etter mandagens tre
treningsøkter - to i bassenget og en basistrening på land.
Fasiliteter, opplevelser, mange svømmere, gode hjelpere, god mat, humør og
innsats både på trening og ellers - alt har vært utmerket!
Føniks har på kort tid blitt en av de fremste svømmeklubbene i
regionen - denne sesongen satser vi sterkere enn noen gang.
Rekrutteringen har vært upåklagelig i lang tid, tilbudet til de som
vil svømme er godt tilpasset ut fra det nivået man befinner seg på
med flere treningsgrupper. Fra høsten av vil vi
legge forholdene enda bedre til rette for at de som ønsker å nå langt med
idretten sin skal kunne nå sine mål. Vi har en rekke spennende ting
på gang, så her er det bare å følge med :-)
Nedenfor finner du noen bilder fra dagens tredje økt. (1. Maria viser frem
den flotte T_skjorten som ble laget spesielt til leiren, 2. Friske
benspark av Embla, Henriette med flere, 3. Hovedtreneren med kyndige
instrukser, 4. Ole Martin trener med et smil om munnen :-)
Utfordringer,Teori - og praksis - på
treningsleiren
Bilde: Alf Almberg ledet teoriøkten for
interesserte svømmere på Viken Gard
08.02.2010 - Tekst: Bjarne Fure
I går - lørdag - sluttet
Kolbotn svømmerne seg til treningsleiren. Det bar rett til Viken
gard hvor "bli kjent med hverandre" og spennende utfordringer i
villmarksløypa stod på programmet. Tilsammen 26 svømmere + trenere
og ledere tok turen til Viken Gard. Her fikk man bryne seg på
rapellering, klatring med mer. Alle overnattet på Viken gard og
søndag formiddag stod første teoriøkt på agendaen. Her fikk
svømmerne en god gjennomgang av teknikk ledet av Alf Almberg. Senere
på dagen gikk turen til Atlanten Camping hvor alle deltagerne (også
Føniks svømmerne) skal bo under treningleiren. Ettermiddagsøkten ble
gjennomført i Atlanterhavsbadet - nå skulle teknikkundervisningen
fra formiddagen gjennomføres i praksis. Etter endt økt bar det
tilbake til Atlanten Camping hvor det ble servert god
mat fra Angus Gaupseth. Vi ønsker å rette en stor takk til Bunnpris
Brunsvika v/Øyvind Sporsheim og Angus Gaupseth v/Børge Løvik for
utmerket service i forbindelse med vår treningsleir.
Første rapport fra Føniks Sommerleir 2010
Bilde: Fra leiren i Sunndalsfjellene
03.08.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Føniks sin årlige sommerleir finner denne gangen sted på hjemlige
trakter, men innhold og kvalitet skal være av like høy kvalitet som
ved de forrige to års utenlandsreiser.
Leiren ble startet med trening for rekordmange deltakere i
Atlanterhavsbadet, deretter bar turen til Sunndalsfjellene hvor
overnatting i fjellet, fiske i fjellvann, aktiviteter og ikke minst
samhold og hygge er viktige ingredienser. Svømmerne har med seg Leif
Olaf, Øystein, Terje og Asle som ledere. Det meldes om fantastisk
stemning, fisking og til og med bading. Etter et par dager i
Sunndalsfjellene vender turen tilbake til Kristiansund og
Atlanterhavsbadet. Våre svømmevenner fra Kolbotn kommer og skal
delta på en uke av leiren. Alle (også våre svømmere) skal under
leiren bo på Atlanten Camping - I tillegg til et treningsprogram av
(som vanlig) høy kvalitet er det lagt til rette for mye samvær,
spennende aktiviteter og ikke minst riktig restitusjon mellom øktene.
Når svømmerne fra Kolbotn kommer starter vi med en overnatting og
aktiviteter på Viken Gard - her blir det spennende utfordringer for
alle.
Årets Sommerleir er nok en milepæl for vår fremgangsrike svømmeklubb.
Vi har planlagt at vi annenhvert år skal ha Sommerleir med en lengre
reise - og året "i mellom" i nærområdet. De to forrige årene
var vi i Danmark og på Island - i år er vi stolte av å få Kolbotn
som gjester til Atlanterhavsbadet, Kristiansund og Nordmøre. Kolbotn
har flere svømmere i Norgestoppen og trenes av Alf Almberg.
Flere bilder:
En fantastisk uke
med svømmeskole hver dag
02.07.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Svømmeklubben Føniks Kristiansund har denne uken arrangert gratis
svømmeskole i Atlanterhavsbadet i samarbeid med
Norges Svømmeforbund og
Gjensidigestiftelsen . Dette er et fantastisk flott tilbud til
barn som skal lære seg å svømme. Vi retter en stor takk til
Gjensidige og NSF for dette tilbudet - i tillegg vil klubben takke
våre trenere og instruktører; og ikke minst 34 entusiastiske barn
som alle har bidratt til en trivelig og lærerrik uke. Her er flere
bilder:
Alternativ trening; Ut på tur :-)
Vi har nå med suksess gjennomført
flere alternative treninger med tur til Lågfjellet. Frisk luft og
fjelltur frister mange i sommerhalvåret. Foreldre og søsken som vil
slå følge er hjertelig velkommen.
Sommeravslutning med grilling - Viken gård
Mange møtte opp til vår sommeravslutning på Viken gård! Med grillmat
og ekte god Føniks stemning så ble ettermiddagen en suksess! Nå
lader vi batteriene med litt ferie før sommertreningene tar til. Vi
gleder oss stort til årets sommerleir hvor vi skal trene sammen med
våre svømmevenner fra IL Kolbotn.
Klar for Førdesprinten
04.06.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Svømmerne fra Føniks gleder seg til
helgens Førdesprint. Vi reiser som vanlig med en solid tropp og ser
frem til vår første stevnedeltagelse i Førde. Vi tar sikte på nok et
fremgangsrikt stevne i bassenget og ellers mye hygge. Lørdag kveld
blir det grilling - siste nytt fra værmeldingen er flott sommervær:-)
Vi som av forskjellige årsaker må være igjen hjemme ønsker dere alle
en riktig god tur og lykke til i svømmehallen! Kæm gjør svømming te
ein fæst ......
Påmeldingsfrist Sommerleir - 1. juni
Vi minner om påmeldingsfristen for
Sommerleiren vi skal ha sammen med Kolbotn. Skjema med signatur fra
foreldre leveres på trening senest mandag 1. juni. Det blir en
spennende og innholdsrik sommerleir hvor vi regner med at mellom
40-50 svømmere vil delta. Treningene blir ledet av Leif Olaf og Alf
Almberg med hjelp av instruktører fra Føniks. I tillegg til trening
med høy kvalitet blir det som vanlig lagt stor vekt på det sosiale,
god restitusjon mellom øktene og "humørfylte utenomsportslige
opplevelser".
Avslutning Svømmeskolen - mandag 31. mai
Finker, Kjøttmeiser, Spurver og Troster - vel
møtt til avslutning på svømmeskolen mandag 31. mai. Føniks vil takke
dere for flott innsats på svømmeskolen og vi er alle imponert over
hvor flinke dere har blitt i bassenget. På mandag er det svømmeskole
med mulighet for merketaking. Etterpå blir det pølser og brød til
alle. Oppmøte til vanlig tid :-)
Føniks med rekordoppmøte 17. mai
17. mai 2010 - Tekst: Bjarne
Fure
Mange av oss var nok litt spente på hva dagen ville bringe når vi
stod opp om morgenen og ble møtt av en lett sørvest med regn - men,
i Kristiansund er det heldigvis slik at vær er noe vi er vant til å
tilpasse oss og når været i tillegg bedret seg ut over dagen så var
det duket for nok en suksess. Dette er det tredje året Føniks
stiller i 17.mai toget, med overveldende oppmøte og engasjement hver
gang. I takt med klubbens sterke vekst så vokser også toget. Denne
gangen var det mer enn 80 personer som hilset byen fra plass nummer
40 i borgertoget - og på hvilken måte! Gjennom byens gater runget
taktfaste Føniksrop og gratulasjoner på Norges festdag. Som medlem i
Føniks er det lett å være stolt av klubben og dens unike fellesskap
på en slik dag. Tusen takk til alle som bidro! -
til foreldre og ledere, til trenere og instruktører og ikke minst
til en fantastisk gjeng med svømmere og vår 17. mai komitè med
Monica, Monica, Hilde og Hilde (ja, vi har to av hver - og takk for
det:-). Flere bilder følger nedenfor, i tillegg kan du se en film
fra toget
her.
Møt opp sammen med Føniks på 17.mai
Bilde: 17.mai 2009
Føniks sin 17. mai komitè har store planer for klubben på
nasjonaldagen. Føniks vil ha en egen salgsbod i skolegata (v/Midtsæter
- på andre siden av gaten for Restaurant Sjøstjerna). Boden vil være
åpen i tiden
mellom skoletoget og borgertoget (ca kl 1130-1545)- der blir det salg av
kaffe, kaker, frukt med mer
og loddsalg med spennende premier. Dagens høydepunkt blir borgertoget. Føniks medlemmer kan møte ved salgsboden kl 1545 for å
få utdelt effekter. Viktig: De som har Føniks tøy oppfordres til å
møte i dette. Derfra går vi sammen opp til vår plass i toget. Føniks
har god tradisjon på 17.mai - vi tar sikte på rekordstort oppmøte:-)
Derfor; møt opp alle sammen og gå sammen med feststemte
Føniks'ere på marsjen gjennom
byens gater.
Føniks har plass nr 40 i borgertoget - rett bak kameraklubben. Vi
ses:-)
Ikke trening Kristi himmelfarts dag
Atlanterhavsbadet er stengt Kristi
Himmelfartsdag - det blir derfor ingen trening. Trening fredag 14.
mai til vanlig tid.
Årsmøte SK Føniks avholdt torsdag 6. mai
Torsdag 6. mai kl 2000 avhold SK
Føniks sitt årsmøte på Rica Hotell Kristiansund. I årsberetningen
ble det lagt vekt på klubbens store vekst og flotte sportslige
utvikling. Det ble rettet stor takk til alle som har bidratt til å
gjøre Føniks til en av regionens ledende klubber. Klubbens styret
består nå av følgende personer: Bjarne Fure (leder) - gjenvalgt,
Cecilie Hoem (nestleder) - ikke på valg, Øystein Aandahl (kasserer)
- ikke på valg, Marianne Rogne (sekretær) - gjenvalgt, Hilde
Holmeide Aandahl (oppmann) - nytt styremedlem, Edvar Brattøy /vara)
- ikke på valg.
Handlekveld hos Super-G / G-sport
Vår samarbeidspartner Super-G
Kristiansund inviterer alle medlemmer i Svømmeklubben Føniks
Kristiansund til handel om kvelden den 11. mai. Vi
får hele 20% rabatt på alle varer denne kvelden. Interesserte kan
møte opp mellom kl 1800 og 2200. Den som
foretrekker G-sport Amfi Storkaia kan dra dit - handlekvelden er til
samme tid begge steder. Se invitasjon
her.
Årsmøte Svømmeklubben Føniks Kristiansund
Som tidligere annonsert avholdes
årsmøte torsdag 6. mai kl 2000 på Rica Hotell Kristiansund.
Saksliste:
1. Godkjenne innkalling og saksliste.
2. Valg av dirigent, sekretær og to representanter til å underskrive
protokollen
3. Godkjenne styrets årsmelding
4. Godkjenne klubbens resultat- og balanseregnskap
5. Behandle eventuelle innkomne forslag - ingen forslag innkommet
innen fristens utløp 21.4
6. Fastsette medlemskontingent for 2011
7. Vedta budsjett for 2010
8. Behandle klubbens organisasjonsplan
9. Valg
- Leder (velges for ett år av gangen)
- Medlem/Oppmann (velges for to år av gangen)
- Medlem/Sekretær (velges for to år av gangen)
- Funksjonen kasserer flyttes over til styremedlem som ikke er på
valg
- To revisorer
- Representanter til ting og møter i Norges Svømmeforbund / Møre og
Romsdal Svømmekrets
- Leder samt to medlemmer til valgkomiteen
(klubbens nestleder og ett styremedlem er ikke på valg i år)
Årsmøtets saksliste er basert på de forhandlinger som skal
gjennomføres i et årsmøte i henhold til klubbens vedtekter §11.
Ikke trening 1. mai og 3.-5. mai
Det blir ikke trening i
Atlanterhavsbadet 1.mai. På grunn av vedlikehold/kurs holder
Atlanterhavsbadet stengt også 3., 4. og 5. mai. Det blir trening til
vanlig tid 2. mai.
Føniks største klubb i Sunnsdal åpen/rekrutt
stevne
27.04.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Føniks markerte seg nok en gang som regionens mest fremgangsrike
klubb under stevnet i Sunndal 24. april. Føniks stilte med 19
svømmere og var dermed største klubb i stevnet. Det ble nok en gang
et skred av personlige rekorder - og premiering. All honnør til
svømmere, trenere/ledere og vår trofaste heiagjeng for nok et
utmerket stevne. Over bilde av rekruttene, nedenfor bilde av ett av
SK Føniks sine 4 stafettlag med en entusiastisk oppmann i bakgrunnen.
Flotte prestasjoner av Maria i NÅMØ finalen
Maria Carolina Willassen fosset inn
til 5.05.54 på 400m fri fredag ettermiddag - en solid personlig
bestenotering. Det ga henne 10. plass på øvelsen, kun ett sekund
(!!!) frem til 5. plassen. Lørdag fulgte hun opp med 3,5 sek "pers"
på 200m rygg og en fin "pers" på 200m bryst. Søndag ble det ny
"pers" på 100m butterfly på tiden 1.23.85 - en forbedring på nesten
2 sekunder. I mesterskapets siste velse, 200m medley, ble det nok en
"pers" med tiden 2.49.08. Maria har dermed satt personlig bestenotering på alle
øvelsene- vi gratulerer!!! Svømmetalentet fra Føniks reiste til
finalen ranket som nr 24 og klarte med disse resulatene en flott 19.
plass. Maria er eneste deltager fra
Nordmøre og Romsdal i årets NÅMØ finale etter at IL Norodd's Birgit
Kvisvik måtte melde forfall.
Svømmeklubben Føniks Kristiansund kan vise til en flott utvikling
med mange gode talenter i tillegg til Maria.
Nasjonal finale årsklassemønstringen
Bilde: Vennegjengen i Føniks vil heie på Maria
Carolina (foran) i helga
15.04.2010 - Tekst: Bjarne Fure
16.-18. April arrangeres finalen i den nasjonale
årsklassemønstringen. Her møtes landets fremste svømmetalenter for å
konkurrere i øvelsene 400m fri, 200m bryst, 200m rygg, 200m medley
og 100m butterfly. To svømmere fra Kristiansund er kvalifisert; IL
Norodd's Birigit Kvisvik og vår egen Maria Carolina Willassen -
begge i klasse f1997 jenter. Maria viste under forrige helgs
Atlantensvøm at hun med god hjelp av hovedtrener Leif Olaf
Westerheim har prikket inn toppformen til riktig tid. Etter flere
flotte øvelser kan hun blant annet vise til at hun er ranket som nr
2 på 200m fri i Norge i sin årsklasse. Hun reiser derfor til Oslo
med sekken full av selvtillit. Kvalifisering til finalen er i seg
selv en meget god prestasjon; vi gratulerer og følger spent med på
hva som skjer i bassenget i helga. Lykke til!!!
Treningstider og gruppeinndeling
i utskriftsvennlig format
Her
er et dokument med treningstider og gruppeinndeling egnet til
utskrift.
Flotte prestasjoner av Føniks svømmerne i
Atlantensvøm
Bilde: Noen av våre rekrutter etter
dagens øvelser
10.03.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Føniks svømmerne viser nok en gang stor fremgang i
bassenget. 31 svømmere fra Føniks stiller i årets Atlantensvøm og vi
er dermed fjerde største klubb av 12. Poengsammendraget etter første
dag viser at Føniks ligger på 2. plass sammenlagt - Aalesund SLK
leder. Fremgangen både individuelt og som klubb viser med all
tydelighet at det er meget høy kvalitet på treningsarbeidet som
gjøres i klubben. Theodor Thiis viser nok en gang muskler og
gjennomførte flere meget gode løp. Vår store 1997 klasse viser at
her har vi en årgang som det skal bli spennende å følge fremover.
Sist, men ikke minst, må vi nevne rekruttene våre. Suveren innsats
og personlige bestenoteringer i fleng førte til at alle rekruttene
kunne reise stolt hjem fra Atlanterhavsbadet. Vi ser frem til
søndagens øvelser :-) Føniks dominerte som vanlig på bassengkanten
med mange rødkledde og flotte heiarop. Her er et bilde fra "sidelinja"
i en av pausene:
Atlantensvøm 10. og 11. april
Infoskriv for våre svømmere finner du
her. Tidsskjema for åpen klasse finner du
her - og til
sist tidsskjema for rekrutt finner du
her. Vær
oppmerksom på at tidsskjemaene er veiledende og at det kan bli avvik
begge veier. Oppmøte lørdag kl 0830 for åpen klasse og kl 1130 for
rekruttene.
Årsmøte i Svømmeklubben Føniks
Kristiansund
Det innkalles til årsmøte torsdag 6.
mai kl 2000. Møtet finner sted på Rica Hotell Kristiansund.
Eventuelle saker til årsmøtet meldes til styreleder Bjarne Fure
senest onsdag 21. april.
Trening og hyggelig samvær påskeaften
03.04.3010-Tekst: Bjarne Fure
Elleve svømmere fra Føniks stilte på trening påskeaften - vi har
hatt et meget godt oppmøte på
påsketreningene tatt i betraktning at påsken er en høytid hvor mange
reiser bort.
Etter trening kom foreldre, besteforeldre og søsken for å delta på
vår tradisjonelle påskelunsj. Monica, Hilde (Hagfors) og Alla Stina
disket opp med en flott lunsjbord og kaker til dessert. Det vanket
gode tilbakemeldinger til svømmerne fra Leif Olaf og et par "overraskelser"
i form av påskeegg og filmfremvisning. Filmene som ble vist var fra
åpningsstevnet i Atlantarhavsbadet samt ÅM finalen på lambertseter i
2006 hvor tre av våre svømmere deltok. Det ble nokså muntert
underveis og det var enkelt å konstatere at de både hadde vokst og
utviklet en annen stemme siden da. Engasjementet på trener og
foreldresiden var upåklagelig da som nå ;-)
Undertegnede måtte påpeke at ny ordliste må anskaffes da alle kjente
superlativer er brukt opp for å beskrive Føniks sin fantastiske
fremgang siden starten for to og et halvt år siden.
Velkommen til påskelunsj med overraskelse
Etter trening på lørdag (påskeaften)
serveres lunsj til svømmerne og andre medlemmer i Føniks - alle er
hjertelig velkommen! Serveringen starter ca kl 1115. Vi håper at så
mange som mulig kan komme. For at vi skal beregne riktig mengde mat
er det fint om dere sender en SMS til Monica på tlf 95071868 og
oppgir hvor mange som kommer fra deres familie. Vi ses på lørdag. Ta
deg også tid til å lese artikkelen nedenfor.
Påsketreninger med fart og humør
Bilde: Emilie, Ole Martin, Daniel, Maria,
Werner, Theodor, Henriette og Lise benytter påska til å trene godt
01.02.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Ivrige svømmere fra Føniks trener inntil to økter hver dag
hele påsken unntatt 1. påskedag. Vi har meget godt oppmøte og det er
ingenting å si på humør og innsats. En kreativ hovedtrener har
krydret treningene med varierte øvelser, påskenøtter og aprilsnarr.
Her er et par bilder til fra den ene treningen;
Bilde over: LeifO gliser godt under premieringen etter påskenøttene
- alle fikk premie;-)
Bilde nedenfor: Knoll og Tott er "back in business" - delt
førsteplass ga påskeegg til begge
Møt opp på påsketreningene ;-)
Påsken gir oss en god mulighet til trening. SK
Føniks oppforder alle svømmerne
til å møte på påsketreningene - vi vet at disse treningssamlingene
betaler seg i form av fremgang for den enkelte. Vi har
følgende treningstider:
KLOKKESLETT
Antall
baner Gruppe
Gruppe
Gruppe
Trener/instruktør:
|
Fre |
26.03.2010 |
1630 – 1830 |
2 |
Ørn |
Hauk |
Falk 1 |
Øystein/Hilde Aa |
|
Lør |
27.03.2010 |
0930 - 1100 |
2 |
Ørn |
Hauk |
Falk 1+2 |
Leif O |
|
Søn |
28.03.2010 |
1600 - 1745 |
2 |
Ørn |
Hauk |
Falk 1 |
Leif O |
|
Man |
29.03.2010 |
0900 - 1100 |
2 |
Ørn |
Hauk |
Falk 1 |
Leif O/Monica |
|
|
|
1800 - 2000 |
1 |
Ørn |
|
|
Leif O |
|
Tir |
30.03.2010 |
0900 - 1100 |
2 |
Ørn |
Hauk |
Falk 1+2 |
Leif O/Hilde Aa |
|
|
|
1800 - 2000 |
1 |
Ørn |
|
|
Leif O |
|
Ons |
31.03.2010 |
0900 - 1100 |
2 |
Ørn |
|
Falk 1+2 |
Leif O/Hilde KH |
|
|
|
1600 - 1745 |
2 |
Ørn |
Hauk |
|
Leif O/Øystein |
|
Tor |
01.04.2010 |
0900 - 1100 |
2 |
Ørn |
Hauk |
Falk 1+2 |
Leif O/Monica |
|
Fre |
02.04.2010 |
0900 - 1100 |
2 |
Ørn |
Hauk |
|
Leif O/Hilde KH |
|
Lør |
03.04.2010 |
0900 - 1100 |
2 |
Ørn |
Hauk |
Falk 1+2 |
Leif O/Hilde Aa |
|
Man |
05.04.2010 |
1600 - 1745 |
2 |
Ørn |
Hauk |
|
Leif O |
Du finner en utskriftsvennlig versjon av påsketreningstidene her.
Noroddstevnet 2010: Rekordstevne for
Føniks
Bilde: Maria Carolina Willassen leverte et
kjempestevne. Maria er kvalifisert til den nasjonale ÅM finalen
23.03.2010 - Tekst: Bjarne Fure
SK Føniks stilte med hele 32
svømmere til årets Noroddstevne. Vi hadde 151 starter og det ble
personlig bestenotering på 107 av disse - imponerende! I tillegg
gjorde vi god innsats på stafettene. Theodor Thiis gjorde nok et
flott stevne med 4 pers'er - hans 400m fri på 4.28 og 200m fri på
2.13 var spesielt gode. Maria Carolina Willassen gjorde også et
meget godt stevne med 6 pers'er og dokumenterer god fremgang. Maria
Carolina er kvalifisert til den nasjonale ÅM finalen - dette stevnet
bekrefter at hun er i rute. Vi må også trekke frem Jonas Brattøy som
har kommet som et friskt pust fra Averøy. Jonas er 97 modell og
styrker dermed en allerede meget lovende årgang i Føniks. Jonas fikk
personlig bestenotering på 7 av 7 øvelser - vi gleder oss til å se
utviklingen fremover. Alle Føniks sine rekrutter gjorde en
fantastisk innsats og vi ser at det gror godt i rekkene. Med (som
vanlig) engasjerte foreldre, ledere og trenere i Føniks som ivrig
heiagjeng fosset de frem i bassenget til personlige bestenoteringer
i fleng. Vi i Føniks er svært stolte av disse rekruttene -
engasjementet som blir vist på trening og på svømmeskolen inspirerer
oss alle. Det er også på sin plass med en gratulasjon og en stor
takk til vår hovedtrener, Leif Olaf Westerheim. Leif Olaf's
kunnskaper, grundighet og store engasjement for svømmerne våre kan
ikke overdrives - allerede dagen etter stevnet hadde Leif Olaf
forberedt personlige tilbakemeldinger til alle 32 som deltok på
stevnet. Vi vet at denne personlige oppfølgingen er gull verdt for
den enkelte!
Flere bilder:
Bilde over: Rekruttene blir kyndig instruert av Hilde
Bilde over: Rekrutter klare til start
Bilde over: Rekrutter klare til start
Bilde over: Føniks dominerte som vanlig også på bassengkanten
Bilde over: Jentene på stafettlaget
Bilde over: Guttene på stafettlaget
Bilde over: I Føniks har vi det gøy i bassenget og ellers bare moro:-)
Føniks på tredjeplass av 15 klubber i
Rosesvøm
08.03.2010- Tekst: Bjarne
Fure
SK Føniks gjennomførte nok et godt stevne i Molde, hvor
klubben sammenlagt kom på tredjeplass. Molde SLK og Aalesund SLK kom
på plassene foran. Det var totalt 15 klubber som deltok i stevnet.
Theodor Thiis, Sarah Almberg Holmeide og Werner Andrè Drosg utmerket
seg mest av våre 9 svømmere. Theodor gjør store fremskritt i
bassenget og er pt ranket som nr 18 i Norge i sin årsklasse på 100m
bryst og 100m fri. Werner Andrè (g97) gjør et kjempeskritt på 100m
fri med 1.12.41 og gjennomførte et meget godt stevne. Sarah Almberg
Holmeide fikk personlig bestenotering på 6 (!) av øvelsene, herunder
42 sekunder forbedring på 800m fri med tiden 12.09.93.Jonas Brattøy
er en frisk nykommer i SK Føniks. Jonas deltar i årsklasse født 1997
og viste allerede i dette stevnet at han har et stort potensial i
bassenget. Han kan være spesielt tilfreds med 100m fri hvor han
forbedret sin personlige bestenotering med 10 sekunder og fikk tiden
1.26.45. Alle ni svømmerne fra SK Føniks fikk personlig
bestenotering på en eller flere øvelser.
Hilsen fra Molde SLK
18.02.2010 - Tekst: Bjarne
Fure / Kjell Arne Nygård
Vi har fått denne hyggelige hilsenen fra Kjell Arne Nygård,
trener i Molde SLK, etter LÅMØ:
Hei Føniks !
På vegne av MSLK har jeg lyst til å takke dere som reiste sammen med
oss til Namsos (både fra Føniks og Norodd!), for det som ble en
særdeles trivelig og minneverdig tur. Selv om klubbene konkurrerer i
bassenget, så føler vi at vi er gode venner og hadde stor glede av å
reise på felles tur. Det fellesskapet svømmeklubbene har, står som
et flott eksempel på samarbeid over de såkalte fogderigrensene. Jeg
håper inderlig at vi kan fortsette det gode samarbeidet og gi våre
barn muligheten til å treffe nye bekjentskaper og få nye venner i
vår naboby.
Jeg vil også rette en stor takk til Leif Olav Westerheim som tok
oppgaven med å kjøre bussen den lange turen til Namsos. Turen gikk
knirkefritt med en erfaren og rolig sjåfør og vi kom trygt frem til
målet. Vi reiser gjerne på tur med dere også ved en annen anledning
:-)
HEIA MOLDSUND !!!!!
Vi i Føniks henger oss på og sender en stor takk i retur til Molde
SLK og Norodd.
Flotte resultater i LÅMØ for SK Føniks
Bilde: Maria Carolina Willassen, Theodor Thiis
og Werner Andrè Drosg tok flere medaljer i LÅMØ
18.02.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Vi gratulerer Emilie Hagfors, Sondre Bøe, Werner Andrè
Drosg, Sarah Almberg Holmeide, Maria Carolina Willassen, Henrietter
Brattøy Westerheim og Theodor Thiis med utmerket innsats og flotte
resultater i LÅMØ. Hele klubben er stolte av dere! Føniks har på
rekordtid fått en stor utøvergruppe med høy kvalitet. Mange
motiverte svømmere, trenere, ledere og hovedtrener Leif Olaf
Westerheim fortjener all honnør for jobben som gjøres på trening og
stevner.
Et skred av personlige rekorder så langt i
LÅMØ
13.02.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Lørdag ble nok en god dag for våre svømmere. Første øvelse var 200m
rygg hvor vi fikk 6 personlige bestenoteringer av 7 mulige - og
bronsje til Maria Carolina Willassen. Deretter stod 200m bryst på
programmet. Fem "pers'er" av syv mulige og med sølv til Theodor
Thiis. Det meldes om strålende humør i Føniks leiren i Namsos - vi
gleder oss til ny rapport etter øvelsene i morgen.
Flotte resultater første dag i LÅMØ,
Namsos
12.02.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Svømmerne fra SK Føniks gjorde
prestasjoner ALLE har all grunn til å være stolte av. Første dag
stod 400m fri på programmet og fasit for Føniks ble seks "pers'er"
av syv mulige, en bronsjemedalje og to sølvmedaljer. Theodor
Thiis viser nok en gang at han er tilbake for fullt, 19,5 sekunder
forbedring av personlig bestenotering på tiden 4.42.27 er rett og
slett fantastisk. Theodor ble belønnet med sølvmedalje. Samme
premiering fikk Werner Andrè Drosg som fortsetter å vise stor
forbedring i bassenget. 12,5 sekunder forbedring av personlig
bestenotering og tiden 5.20.23 gjør at Werner med store steg nærmer
seg toppen i sin årsklasse. Tredje medalje for Føniks gikk til Maria
Carolina Willassen som "pers'et" med 1,2 sekunder på tiden 5.13.52.
Først ut i dag var Emilie Hagfors. Emilie "pers'et" med hele 40
sekunder og fikk tiden 8.03.58 - kjempebra! Sondre Bøe ville ikke
være noe dårligere og imponerte med 23 sekunder forbedring av
personlig bestenotering og tiden 5.53.74. Sarah Almberg Holmeide "pers'et"
med 2,7 sekunder og fikk tiden 6.00.30. Henriette B Westerheim
gjorde også en flott øvelse og fikk tiden 5.26.80.
Vi gratulerer ALLE med kjempeinnsats første dag - VEL BLÅST!
Landsdelsfinalene i Årsklassemønstringen
2010
10.02.2010 - Tekst: Bjarne Fure
SK Føniks stiller med syv svømmere som har kvalifisert seg
for landsdelsfinalen i årsklassemønstringen (LÅMØ). Finalene blir i år
arrangert i Namsos 12.- 14. februar. Våre svømmere gjør alle en
flott innsats på trening - dette gir resultater. Hovedtrener Leif
Olaf Westerheim har all grunn til å være tilfreds med utviklingen.
Fra Føniks er Emilie Hagfors, Sondre Bøe, Werner Andre Drosg, Sarah
Almberg Holmeide, Maria Carolina Willassen, Henriette Brattøy
Westerheim og Theodor Thiis kvalifisert. I år er reglene endret slik
at kvalifisering til den nasjonale finalen skjer ut fra
landsdelsfinalene. Vi venter spent på resultatene fra Namsos -
uansett; kvalifisering til LÅMØ er i seg selv meget bra, resultatene fra
helgens finaler blir en flott bonus:-)
SK Føniks reiser fredag morgen kl 0800 til Namsos sammen med Norodd og Molde
SLK. Vi ser frem til at resultatene "tikker inn" og ønsker alle
LYKKE TIL!
Brøt barrierer under Trondheimsmedleyen
25.01.2010 - Tekst: Bjarne Fure
SK Føniks Kristiansund stilte med 10 svømmere når Trondheimsmedleyen
ble arrangert i Pirbadet i Trondheim 22.-24. januar. For Føniks sine
svømmere ble det nok et fremgangsrikt stevne - alle 10 satte
personlige bestenoteringer på en eller flere øvelser. Lise Rogne
(j94) var den som imponerte mest. Lise har varslet vår hovedtrener
om at hun ønsker å satse mer på svømming i 2010 - og det ser vi
resultater av allerede. Lise har med sine ferdigheter og styrke et
svært godt utgangspunkt for å kunne nå langt med mer trening. 1.18
på 100m butterfly (hele 6 sekunder forbedring) og 1.29 på 100m
bryst, viser en jente i stor fremgang. Maria Willassen gjorde nok et
godt stevne med 20.20 på 1500m fri som beste resultat. Sarah Almberg
Holmeide satte 4 personlige rekorder og viser flott fremgang. Det
samme gjelder Werner Andre Drosg som fortsetter der han slapp i
forrige helgs Taremaresvøm. Vi har en rekke nykommere i åpen klasse
og har en fantastisk 1997 årgang i klubben. Blant disse finner vi
også Anniken Fiske Bjørnstad som til tross for at hun kun har vært
med en kort periode gjør svært gode prestasjoner - utvilsomt et
talent som vi gleder oss til å følge i tiden fremover. Sondre Bøe og
Emilie Hagfors hadde som målsetting å kvalifisere til
landsdelsfinalen i årsklassemønstringen (LÅMØ) og med godt
gjennomførte øvelser så klarte begge det. Dermed har SK Føniks syv
svømmere som skal delta i LÅMØ i Namsos 12.-14. februar. Henriette B
Westerheim, Embla Hoem og Ole Martin Fure gjennomførte også
flere gode øvelser. Henriette fikk persolig bestenotering på 2
øvelser, Embla fikk personlig bestenotering 2 øvelser, og Ole Martin
Fure på sin 50m rygg.
Søndag ble vår hovedtrener satt ut av spill av et virus. I hans
fravær gjorde Hilde Holmeide Aandahl, Monica Drosg med flere en
utmerket innsats som lagledere. Leif kom seg til hektene på
ettermiddagen og kunne nok en gang konstatere at våre svømmere hadde
prestert bra før vi satte snuten hjemover igjen.
SK Føniks har nå stilt med stor tropp i stevner to helger på rad og
velger derfor å ikke delta på kommende helgs Jugendsvøm. Vi
prioriterer trening hjemme og forbereder oss på neste tur som blir
LÅMØ i Namsos.
Taremaresvøm; Flott fremgang for SK Føniks
Bilde: Føniks Svømmere foran bassenget i Brattvåg
Tekst: Bjarne Fure - 19.01.2010
Føniks stilte med 17 svømmere i årets
Taremaresvøm. Alle viste topp innsats, men vi må allikevel trekke
frem Werner Andrè Drosg og Maria WIllassen som gjorde sine saker
meget bra. Werner Andrè har rykket opp i gruppe Ørn og gjør en
kjempeinnsats på trening - slikt gir resultater! Føniks har en
imponerende 97 årgang med de to nevnte og flere andre. Nykommerne
Jonas Brattøy og Anniken Fiske Bjørnstad gjør sine saker meget godt
- i tillegg har vi Sarah Almberg Holmeide og Sondre Bøe - som begge
er meget lovende svømmere. Sistnevnte gjorde en flott innsats på
stafettene dere Føniks stakk av med seieren både i jente og
gutteklassen - i hard kamp med bl.a. Molde. Blant de eldste vil vi
trekke frem Lise Rogne som stadig bryter barrierer - Lise har et
stort potensial som svømmer, vi gleder oss til fortsettelsen. Det
ble ingen pers'er på Henriette Westerheim, Embla Hoem og Ole Martin
Fure denne gangen, alle gjør en god innsats og vi har store
forhåpninger til at fremgangen vil komme allerede kommende helg i
Trondheimsmedleyen. Det ble i alt 40 personlige bestenoteringer
denne helgen, hvorav Emilie Kvalvaag og Werner Andre Drosg toppet
listen med 5 hver - Vi gratulerer!
Føniks er miljøklubben fremfor noen - trivselsfaktoren på våre turer
er høy, både for utøvere, trenere/ledere og foreldre. Vi gleder oss
derfor til kommende helg hvor våre utøvere i åpen klasse skal delta
i Trondheimsmedleyen.
Brødrene Røsand AS støtter SK Føniks
08.01.2010 - Tekst: Bjarne
Fure
Brødrene Røsand AS har tegnet en sponsoravtale med Svømmeklubben
Føniks Kristiansund. Vi takker for engasjementet firmet viser i
lokalsamfunnet ved å støtte vårt tilbud til barn og unge som ønsker
å lære seg å svømme eller drive med svømming som idrett. For oss som
bor i havgapet kan svømmeferdigheter i ytterste konsekvens være
livreddene - i tillegg til at det er en fantastisk fin idrett med
stor helsegevinst og et minimum av skader. Vi takker nok en gang
Brødrene Røsand AS for støtten og oppfordrer som alltid våre
medlemmer til å benytte våre samarbeidspartnere når behovet er
tilstede. Du kan lese mer om
Brødrene Røsand AS
her.
Klippfiskbestilling
Vi skal nå inn med nok en bestilling
av klippfisk. Hvis noen har ikke innmeldte bestillinger liggende -
eventuelt har spørsmål - bes disse sendt pr e-post til
bestilling@skfoniks.no
snarest (senest onsdag 13. januar).
Svømmelisens 2010
Svømmelisens skal betales for utøvere
født i 2000 og tidligere. Vi sender nå ut KID nr og kontonr til
svømmerne. Det kan velges om man vil
betale 10-12 års/grunnlisens eller utvidet lisens. Forskjellen er i
hovedsak dekning/beløp i forsikringen som inngår i lisensen.
Forsikringsvilkårene kan du lese
her.
Prisene for 2010 er:
10-12 års lisens (utøvere født 1998, 1999, 2000): kr 300,-
Grunnlisens (utøvere født i 1997 og tidligere): kr 350,-
Utvidet lisens (utøvere født i 2000 og tidligere): kr 450,-
Kontonummer det skal betales til er 7874.06.70025 og dere får
tilsendt individuelle KID nr.
Toalett- og tørkepapir ankommer 13. januar
De som har solgt toalett- og
tørkepapir kan hente dette onsdag 13. januar. Bilen med papiret vil
losse på Rensvik skole. Eksakt tidspunkt vil bli kommunisert senere.
Hvis noen ønsker å bestille mer papir sendes bestillingen pr e-post
til: bestilling@skfoniks.no
Endret treningstid søndager
Treningstiden på søndager er fra
nyttår av flyttet en halv time frem. Treningen på søndager vil
dermed starte kl 1600 - møt som vanlig opp i god tid slik at
treningen kan starte presis kl 16 i bassenget. Du finner alle
treningstider oppe til høyre på denne siden. Svømmeskolen starter
som tidligere annonsert mandag 18. januar.
Stor stemning på klubbmesterskapet
Bilde: Premievinnerne
02.01.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Føniks har etablert en
tradisjon med å arrangere klubbmesterskap i forbindelse med
treningssamlingen i jul- og nyttårshelg. Vi har denne gangen hatt en
trofast gjeng som har møtt på trening, men noen har også vært
fraværende på grunn av besøk til familie utenbys/utenlands. I
tillegg til våre egne har landslagssvømmeren Sverre Næss, hans
søster Nora Næss og Trondheim SLK's talentfulle Vetle Henriksen
trent med Føniks i jula. 13 svømmere stilte til start i
klubbmesterskapet og flere satte uoffisielle personlige
bestenoteringer. Vi må spesielt fremheve Theodor Thiis sin 50m fri
på tiden 28.79, som er uoffisiell klubbrekord. Theodor har ikke
kunnet delta på treningssamlingen i romjulen, men har tydeligvis
ladet batteriene godt. Theodor viser nok en gang at han er en
svømmer med et stort potensial. Vi må ellers fremheve de to
sammenlagtvinnerne Werner Andre Drosg (vinner klasse Ørn/Hauk) og
Daniel Drosg (vinner klasse Falk). Brødrene gjorde dermed rent bord
og fikk godt betalt for det gode treningsarbeidet de har gjort.
Premiering ble gitt ut fra størst poengforbedring fra personlige
bestenoteringer på øvelsene 50m fri, 50m bryst, 50m rygg og 50m
butterfly. Komplett resultatliste finner du
her. Klubbmesterskapet
ble avsluttet med en nydelig lunsj for svømmere med familie.
Nedenfor er flere bilder fra klubbmesterskapet.
Bilde over: Peptalk før start
Bilde over: Theodor og Ole Martin i lufta
Bilde over: ca 40 stk deltok på felles lunsj etter klubbmesterskapet
Nyttårshilsen fra Island
01.01.2010 - Tekst: Bjarne Fure
Vi har mottatt en nyttårshilsen fra
Maria m/familie. De har feiret jul og nyttår sammen med familie på
Island. Maria har trent i bassenget hvor vi hadde treningsleiren i
august. Leif Olaf satte opp treningsprogram for Maria før avreise.
SK Føniks benytter anledningen til nok en gang å ønske alle godt
nyttår! Vi ser frem til et nytt fremgangsrikt svømmeår -allerede 2.
januar har vi klubbmesterskap. Deretter står Taremarssvøm i Brattvåg
på agendaen 16. og 17. januar. Her er et bilde til fra Maria på
Island (ikke rart at vi drømmer oss tilbake til fantastiske inntrykk
og opplevelser på sagaøya :-)
Føniks Klubbmesterskap 2. januar kl 10-12
Vi gjentar forrige års suksess og
gjennomfører åpent klubbmesterskap i treningstiden lørdag 2. januar.
Alle i gruppene Falk, Hauk og Ørn kan delta. I tillegg har vi
invitert et par gjestesvømmere. Klubbmester kåres ut fra
poengforbedring fra personlig rekord. Dermed har alle et likt
utgangspunkt for å vinne. Det blir premiering i to klasser; Falk og
Hauk/Ørn. Møt opp med familie og venner. Etter klubbmesterskapet
serveres lunsj til alle i møterom i underetasjen i Atlanterhavsbadet.
Vi ses lørdag! Inntil da ha en fantastisk flott nyttårsfeiring!
Treningstider:
Mandager 1800-2100
Tirsdager 1900-2030
Onsdager 1600-1800
Torsdager 0630-0800 (Ørneredet)
Torsdager 1600-1800
Fredager 1600-1800
Lørdager 0915-1115
Søndager 1600-1730
Bølgebasseng mandag 1800-1900
Ukens samarbeidspartner:
Hovedtrener:
Leif Olaf Westerheim
Hovedtrenerens blogg
Instruktører:
Bjarne Fure
Terje Willassen
Alla Stina Willassen
Magne Sæternes
Øystein Aandahl
Hilde Holmeide Aandahl
Tord Bøe
May Britt Jensen
Monika Drosg
Hilde Kvalvåg Hagfors
Anniken Lyngvær
Ansvarlig Svømmeskole
Leif Olaf Westerheim
Hjelpeinstruktører
Øystein Aandahl
Hilde Kvalvåg Hagfors
Monica Drosg
May Britt Jensen
Embla Hoem
Lise Rogne
Anniken Lyngvær
Henriette Westerheim
Linker:
